Tere son zamanlarda çok sık tüketilen yeşil bitkiler arasında yer almaktadır. Ülkemizde sıkça yetişen tere ,kış aylarında tezgahlarda bolca görülmektedir. Genellikle ılıman bölgelerde yetişmektedir. Tere Turpgiller familyasına aittir. Yazımızın devamında tere ile ilgili geniş kapsamlı bilgilere ulaşabilirsiniz.
İyi Okumalar…
Terenin Faydaları Nelerdir?
- Grip ve soğuk algınlığına iyi gelir.
- İdrar söktürücüdür.
- Akciğer ve Karaciğer dostudur.
- Yüksek miktarda demir bulunmaktadır.
- Kanserle savaşır.
- Gözlere iyi gelir.
- Zayıflamaya yardımcı olur.
- Diyabet hastalığına iyi gelir.
- Kemik gelişimine yardımcıdır.
- Kronik hastalıklara iyi gelir.
Terenin Zararları Nelerdir?
Her sebzede olduğu gibi tereyi de aşırı tüketmemek gerekmektedir. Aşırı tere tüketiminde gaz problemleri ortaya çıkabilir. Hamile olan kişiler kesinlikle tere tüketmemelidir. Ayrıca çok fazla tere tüketimi bağırsaklara ve idrar kesesine zarar verebilir.
Tere Nasıl Tüketilmelidir?
Tere tek başına tüketildiği gibi salataların içerisinde de tüketilebilir. Tereyi tüketirken güzelce temizlendiğinden ve yeşil yapraklı olmasına dikkat etmeniz gerekmektedir. Terenin kaynatılıp suyu da içilebilir.
Afiyet Olsun…
Terenin Besin Değeri Nedir?
50 gram tere yaklaşık olarak 5 kaloridir.
