Hurma, Ramazan sofralarının vazgeçilmezi hurmanın vücuda faydaları oldukça fazladır. Hurma sıcak bölgelerde yetişir ve mucizevi bir besin kaynağıdır. Hurmanın lezzetli bir tadı bulunmaktadır. Hurma ile ilgili pek çok bilgiyi yazımızın detaylarında bulabilirsiniz.
Hurmanın Faydaları Nelerdir?
- Büyük bir lif kaynağıdır.
- Mideye iyi gelir.
- Alzheimera iyi gelir.
- Yorgunluk hissini alır.
- Vücuda enerji verir.
- Vücudun tatlı ihtiyacını karşılar.
- Kan basıncı seviyesini korur.
- Potasyum ve magnezyum kaynağıdır.
- Kalp ve damarlara iyi gelir.
- Bağırsak hareketlerini düzene sokar.
- Normal doğumu kolaylaştırır.
- A,C,B1 VE B2 Vitaminleri bulunur.
- Karaciğeri korur.
- Göz sağlığına iyi gelir.
- Demir eksikliğine iyi gelir.
- Diş çürümelerini engeller.
- Sarılık hastalığından korur.
- Cilde iyi gelir.
Hurma Günde Kaç Tane Yenmelidir?
Uzmanlara göre hurma yemenin vücuda bir zararı bulunmamaktadır. Günde 3 adet hurmayı her gün yiyebilirsiniz.
Hurmanın Cilde Faydaları Nelerdir?
Hurma antioksidan bakımından zengin olduğundan cildimize de faydalıdır. Cildi parlatır ve güzelleştirir. Ayrıcı cildimizde bulunan tahrişlere ve yaralara da iyi gelir. Hurma suyundan elde edeceğimiz kür ile cildimizin nem ihtiyacını da karşılayabiliriz.
Hurma suyu yapımı için; Beş adet hurmayı yaklaşık yarım litre su ile on dakika kaynatıp bir şişenin içerisinde bir hafta muhafaza edebilir ve günlük olarak cildimize sürebiliriz.
