İğde, tüketimi pek yaygın olmasa da tam bir şifa kaynağıdır. Türkiye’nin hemen hemen her yerinde yetişebilen bu meyvenin hoş bir tadı bulunmaktadır. İlkbahar aylarında çiçekleri açan iğde ağacı sokaklarda mis gibi bir koku yaratmaktadır. İğdenin içeriğinde çok fazla vitamin bulunmaktadır. Ağacı çok kolay yetişebilen ve dayanıklı bir yapıya sahiptir.

İğdenin içerisi pamuk gibi kabuğu ise çok kolay soyulabilen sert bir yapıya sahiptir. Dışı kahverengi bir yapıya sahiptir. Kış aylarında yapraklarını döker ve yerini meyvesine bırakır. Tezgahlarda taze bir şekilde bulabilirsiniz. İğde ile ilgili detaylı bilgiye yazımızın içeriğini inceleyerek ulaşabilirsiniz.

İğdenin Faydaları Nelerdir?

• Mideye iyi gelir.
• Ağız ve diş sağlığını korur.
• Kemikleri güçlendirir.
• Adet döngüsünün düzenlenmesine yardımcı olur.
• Egzamaya ve yaralara iyi gelir.
• C vitamini bakımından zengindir.
• Sindirim sistemine iyi gelir.
• Bağışıklığı güçlendirir.
• Cinselliğin artmasına yardımcı olur.
• Karaciğere iyi gelir.
• İshali önler.
• Böbrek hastalıklarına iyi gelir.
• Cilde iyi gelir.
• Mide bulantısına iyi gelir.
• Safra kesesine iyi gelir.
• İdrar yollarına iyi gelir.
• Zihin yorgunluğuna iyi gelir.

İğdenin Zararları Nelerdir?

İğdenin bilinen pek bir zararı bulunmamaktadır. Fakat yine de her sebze ve meyvede olduğu gibi fazla tüketimden kaçınılmalıdır. Fazla tüketim sonucunda kabızlığa yol açabilir.

İğde Yaprağının Faydaları Nelerdir?

Saymakla bitiremeyeceğimiz iğdenin; yapraklarında da fayda elbette bulunmaktadır. İğde yaprağı çayı öksürüğe iyi gelir. Evde kendimizde hazırlayabiliriz. Bir çorba kaşığı kadar iğde yaprağını yaklaşık 15 dakika kadar yarım litre su ile kaynatıp kış günlerinde içebiliriz. Boğazlarımızı yumuşatır ve öksürüğümüzü kesmeye destek sağlayacaktır. Ayrıca ateşinizin düşmesine de yardımcı olacak ve bağışıklığınızı güçlendirecektir.

İğde Nasıl Tüketilir?

İğde, sadece meyve olarak tüketilebildiği gibi çiçekleri ve yaprakları da tüketilebilir. Çiçeklerini ve yapraklarını suda haşlayarak suyunu tüketebilirsiniz. Hoş bir koku ile zihninizi açmak isterseniz İlkbaharda yapraklarını ve çiçeklerini koklayabilirsiniz.

İğdede Ne Kadar Kalori Bulunmaktadır?

Şifa deposu iğdenin kalorisini merak ediyor musunuz? Yaklaşık 50 gram iğdede 59 kalori bulunmaktadır.

İğde Maskesi Nasıl Yapılır?

İğdenin cilde de faydası bulunmaktadır. Cildi parlatır, akne ve sivilcelere iyi gelir. Gelin o zaman evde kolayca hazırlayabileceğimiz bir maske yapalım. Bir avuç iğdenin kabuklarını soyup bir bıçak yardımı ile meyvesini ayıralım. Zaten hamurumsu bir yapıda olan bu meyveyi bir kaç damla limonla ıslatarak püre haline getirip yüzünüzde yarım saat bekletebilirsiniz. Daha sonra ılık bir su ile yıkayınız. Haftada bir kez uygulayabilirsiniz.

Önemli Not: Ciddi bir kronik rahatsızlığınız varsa, hamileyseniz veya emziriyorsanız, düzenli ilaç kullanıyorsanız, alerjik bir bünyeye sahipseniz doktorunuza danışmadan tüketmeyin, sağlığınızı riske atmayın.