Genel olarak kuruyemişlerin pek çok faydası bulunmaktadır. Fakat kabak çekirdeği bir mucizedir. Kabak çekirdeği lif ve protein bakımından oldukça zengindir. Günde bir avuç kadar mutlaka tüketilmesi gereken bir kuruyemiştir. Kabak çekirdeğini ister çiğ ister kavrulmuş olarak tüketebilirsiniz. Gelelim kabak çekirdeğinin faydalarına…

Kabak Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

• Magnezyum içerir.
• Kanserle savaşır.
• Prostata iyi gelir.
• Kıl kurduna iyi gelir.
• Kilo vermeye yardım eder.
• Kalbe iyi gelir.
• Zengin bir antioksidan kaynağıdır.
• Yüksek miktarda magnezyum içerir.
• Kan şekerini düşürür.
• Lif kaynağıdır.

Kabak Çekirdeğinin Zararları Nelerdir?

Elbette her zaman her şeyin ölçüsünü fazla kaçırırsak yararı oldu kadar zararları da olabilmektedir. Sindirimi zor olduğundan dolayı sindirim rahatsızlıklarına neden olabilir. Çok miktarda yemek şişkinliğe neden olur. Hamilelikte ve alerjik durumlarda mutlaka bir uzmana başvurarak tüketmeliyiz.

Kabak Çekirdeği Kaç Kaloridir?

1 Avuç kabak çekirdeği ortalama olarak 110 kaloridir. Kabak çekirdeğinin yağı doymuş yağlar içerisine girmektedir. Yağ oranı ise % 10.53 olarak hesaplanmaktadır. Kabak çekirdeğinde yüksek miktarda protein bulunmaktadır. 1 Avuç kabak çekirdeğinde 6 gr protein bulunmaktadır.