Kış aylarının vazgeçilmez içeceği zencefilin faydaları saymakla bitmiyor. Zencefil aktarlarda kolayca bulabileceğiniz bir bitki çayıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirmede, grip ve soğuk algınlığına iyi gelmede mucizevi bir içecektir. Zencefil kullanımı tarihte çok eskiye dayanmaktadır. İşte zencefilin faydaları…
Zencefilin Faydaları Nelerdir?
- Grip ve soğuk algınlığına iyi gelir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Solunum yollarına iyi gelir.
- Mideye iyi gelir.
- Bağırsakları çalıştırır.
- Regl ağrılarına iyi gelir.
- Öksürüğü azaltır.
- Sindirim sistemine iyi gelir.
- Mide bulantısını önler.
- Gaz gidericidir.
- Cinsel gücü arttırır.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- İştah açar.
Zencefilin Zararları Nelerdir?
Zencefil kullanımında aşırıya kaçılmamalıdır. Zencefil aroması çok yoğun olduğundan dolayı alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. Çok fazla tüketildiğinde mide yanmasına sebep olabilir. Tüketirken mutlaka bir uzmana başvurmalısınız.
Zencefil Nasıl Tüketilir?
Zencefil içecek olarak, salatalarda ve bazı yemeklerde kullanılmaktadır. Toz zencefil baharat olarak yemeklerin içerisine salatalara ve bazı hamur işlerinde kullanılmaktadır. En yaygın kullanım şekli içecek olarak tüketmektir. Zencefil çayı tüketimi oldukça yaygındır.
Zencefil Çayı Nasıl Yapılır?
Almış olduğunuz taze zencefilin kabukları soyulur. Soyulan zencefilden iki dilim kadar kaynamış suyun içerisine atılır. Yaklaşık 15 dakika kadar kaynatılır. Kaynatılan zencefil ocaktan alınarak süzülür. Süzülen zencefilin içerisine bal veya limon ekleyerek tüketebilirsiniz.
Toz zencefilden çay yapmak için ise; bir çay kaşığı zencefil bir bardak kaynamış suyun içine atılır. 15 dakika kadar demlemeye bırakılır. Demlenen zencefil içerisine bal veya limon eklenerek tüketilebilir.
Afiyet Olsun…
Zencefil Zayıflatır Mı?
Zencefil, metabolizmayı hızlandırdığı için zayıflamaya etkisi bulunmaktadır. Zencefil ile detoks yapabilirsiniz. Sindirimi kolaylaştırdığı ve yağ yakımını hızlandırdığı için zayıflamada büyük rol oynamaktadır.
Önemli Not: Ciddi bir kronik rahatsızlığınız, hamileyseniz veya emziriyorsanız, düzenli ilaç kullanıyorsanız, alerjik bir bünyeye sahipseniz doktorunuza danışmadan tüketmeyin, sağlığınızı riske atmayın.
